助走を長く　息を整えて　
　
　　　　　風を見通して　神経を澄ます　

　
　

　一歩一歩
　
　　　　　ときより遅くても
　
　　　　　　
　
　
　
　
　
　
　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ф